Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains semblent attirer l’amour sans effort, alors que pour d’autres c’est l’inverse qui se produit? Comment font ces personnes qui trouvent l’amour sans effort, dans la fluidité… En appliquant la loi d’attraction, la clé est de cultiver en vous cette émotion d’amour car vous attirez à l’extérieur ce que vous ressentez à l’intérieur. Pensez à une personne que vous connaissez qui attire l’amour à elle, qui est un vrai aimant à amour. Quelle est l’image qu’elle reflète d’elle-même ? Quelles sont les émotions qu’elle dégage ? Pourquoi à votre avis les gens se sentent attirés par elle et veulent être à ses côtés ? En cultivant des émotions positives et en vous reconnectant avec votre propre amour, vous dégagerez ces émotions à l’extérieur de vous, vous rayonnerez et les autres seront naturellement attirés par vous. Pour attirer à vous la relation amoureuse que vous souhaitez, commencez par développer cette relation d’amour avec vous-même. Pour attirer à vous la bonne personne, devenez la personne que vous souhaitez voir arriver dans votre vie. Et pour vous permettre à vous aussi de devenir un véritable aimant à amour, voici 21 techniques à mettre en pratique 1. Aimez-vous vous-même Votre bonheur ne peut venir que de l’intérieur, et il est le fruit de votre amour. Lorsque vous êtes conscient que personne ne peut vous rendre heureux, et que le bonheur est le résultat de votre propre amour, vous découvrez la plus grande maîtrise des Toltèques la Maîtrise de l’Amour» Miguel Ruiz Le premier pas pour attirer la relation d’amour que vous souhaitez vivre avec quelqu’un est de développer une relation d’amour avec vous-même car les relations que nous entretenons avec les autres sont le miroir des relations que nous avons avec nous-même. Acceptez-vous et aimez-vous tel que vous êtes. Et cultivant cette sensation d’amour à l’intérieur de vous, vous la répandrez autour de vous et l’attirerez en retour. Ceux qui s’aiment eux-mêmes rayonnent naturellement et les personnes autour d’eux sentent cette émotion d’amour. Pour développer une relation d’amour envers vous-même, faites l’exercice suivant. Exercice Prenez une feuille de papier et écrivez 10 de vos plus belles qualités ou caractéristiques. Demandez-vous quelles sont vos forces et sentez-vous fier de vous. Demandez aux autres quelles sont, selon eux, vos plus grandes qualités. Et si, à un moment donné, vous commencez à être dur envers vous-même, à manquer de confiance en vous, reprenez cette liste. Vous pouvez également la lire tous les matins au réveil comme un mantra. 2. Parlez-vous avec amour Les mots ont le pouvoir d’améliorer votre vie. Ils peuvent servir à semer la destruction ou à créer des expériences enrichissantes. Votre vie est modelée à partir de ce que vous vous dites à vous-même et aux autres» Sonia Choquette Pour développer une relation d’amour avec vous-même, une bonne manière est de commencer par développer cette relation comme vous le feriez avec un être cher. Comment parlez-vous à la personne que vous aimez ? Que faites-vous pour développer une relation d’amour avec cette personne ? Je suis certaine que vous lui parlez avec gentillesse et compassion, que vous lui parlez de façon à lui transmettre une énergie positive, que vous l’inviter à devenir toujours plus la meilleure version d’elle-même. Eh bien commencez à faire cela plus souvent avec vous-même. Exercice Portez attention à la façon dont vous vous parlez à vous-même. Dès que vous remarquez que vous êtes en train de vous parlez de façon dévalorisante et négative, que vous critiquer votre corps ou la personne que vous êtes, modifiez la façon que vous avez de vous parlez en commençant par modifiez le ton et la voix avec laquelle vous vous parlez. Reprenez les qualités et caractéristiques positives que vous avez écrites au point 1 et répétez-vous les. Il ne s’agit pas ici d’essayer de vous convaincre de quelque chose que vous ne croyez pas mais de vous focalisez sur les qualités et caractéristiques positives que vous savez déjà avoir au lieu de vous focaliser sur ce qui ne vous plaît pas chez vous. 3. Faites-vous des compliments Une autre façon de développer cette relation avec soi et de se faire des compliments sincères. Focalisez-vous sur ce qui vous plaît chez vous et dites-vous le. Exercice Tous les matins, après vous être lavé et préparé, regardez-vous dans le miroir et souriez-vous. Transmettez à vous-même de la bonne humeur! Puis, imaginez un compliment que vous ferait votre partenaire et dites-le à vous-même à voix haute Beau sourire mon amour ! Belle fossette, ma chérie ! Super coupe de cheveu mon coeur!» Et même si un matin vous avez plus de mal, faites l’effort de sourire et de vous complimenter. Cela vous permettra de modifier l’état dans lequel vous êtes pour un état dans lequel vous vous sentez bien. 4. Prenez soin de vous L’homme mérite qu’il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir» Carl Gustav Jung On peut être très souvent prit par la routine et oublier de prendre soin de soi. Or, en ayant des gestes d’amour envers nous-mêmes, on construit cette relation d’amour avec soi. Prenez soin de vous, faites ce qui vous fait vous sentir bien. Exercice Chaque jour, prenez un moment pour vous et faites-vous plaisir. Installez-vous confortablement pour lire un livre, prenez un bon bain chaud, allez vous faire masser, achetez-vous ce vêtement qui vous plaît tant… 5. Mieux vous vous habillez, mieux vous vous sentez ! Portez des vêtements que vous aimez est une autre façon de vous sentir aimé. Et aussi de vous sentir bien dans votre peau et plus attirant. Exercice Si vous avez un haut ou une chemise que vous gardez pour une occasion spéciale, mettez-le, et même si c’est avec une paire de jeans. Donnez les vêtements que vous ne portez plus à des organismes de charité afin de faire de la place pour du neuf; c’est une façon de faire de la place dans votre vie pour de nouvelles choses. 6. Marchez avec confiance La démarche que nous adoptons est un élément important en séduction, mais c’est également en marchant avec confiance que nous dégageons cette confiance en soi. Exercice Marchez dès aujourd’hui avec la confiance qui émane du fait de vous sentir aimé et désiré, même si vous n’êtes pas encore avec votre nouveau partenaire. 7. Croyez en votre capacité à attirer la bonne personne Quiconque part dans la vie avec l’idée j’arriverai », arrive fatalement, parce qu’il fait ce qu’il faut pour arriver. Si une seule occasion passe près de lui, cette occasion, n’eut-elle qu’un cheveu, il la saisit par le seul cheveu qu’elle a. De plus, il fait souvent naître, inconsciemment ou non, les événements propices» Ralph Waldo Emerson Croire en soi et en nos capacités à atteindre nos rêves, à accomplir ce que nous désirons, est la base du succès dans toutes les sphères de la vie. Si vous croyez fermement que vous êtes en train d’attirer la bonne personne pour vous, vous le ferez. Si au contraire vous croyez que vous n’attirez que des gens qui ne vous correspondent pas ou encore que vos relations vont finir d’une certaine façon, vous avez plus de chances que ce soit le cas. Nos croyances forgent notre réalité. Croyez en votre capacité à attirer la bonne personne pour vous. Vous méritez de vivre la relation que vous souhaitez. Vous méritez d’aimer et d’être aimé. Exercice Connaissez-vous des gens qui ont attiré l’amour dans leur vie ? Allez leur parler pour comprendre quel est leur état d’esprit et dites-vous que si eux ont pu le faire, vous aussi. Avez-vous déjà accompli par le passé quelque chose que vous ne pensiez pas pouvoir accomplir ? Si oui, cela veut dire que vous avez réussi à vous dépasser vous-même, à faire quelque chose que vous pensiez être incapable de faire. Vous pouvez donc utiliser cette force pour développer votre croyance en votre capacité à attirer la bonne personne pour vous. Imaginez que vous avez déjà rencontré cette personne. Visualisez-vous à ses côtés. Comment vous vous sentez ? Quelles émotions vous viennent ? L’énergie positive que cela vous procure vous permet d’inviter dans votre vie cette personne. 8. Découvrez et vivez votre passion Faites de chaque jour un tremplin pour remplir votre vie d’aventure, de passion et d’énergie en y injectant de nouvelles découvertes à explorer !» Robin Sharma La passion vient du coeur et non du mental. Et en vivant votre passion, vous êtes connecté avec votre coeur. Lorsque vous parlez des choses dont vous êtes passionné, vous rayonnez. Vous prenez conscience de qui vous êtes vraiment. Quand vous êtes passionné par ce que vous faites, vous irradiez de l’énergie et de l’enthousiasme et les autres sentent cela, consciemment ou non, et sont attirés. La passion est magnétique. Parler de votre passion est une excellente manière de faire une première bonne impression car les gens sentent cette énergie et cette confiance qui émane de vous. Lorsque vous parlez de votre passion, vous attirez non seulement les autres de par l’énergie que vous dégagez, mais vous attirez également à vous d’autres personnes passionnées par la même chose. Exercice Pour découvrir votre passion, posez-vous les questions suivantes Qu’adorez-vous faire ? De quoi adorez-vous parler ? Qu’est-ce que vous adorez apprendre ou enseigner aux autres ? Quelles activités vous font vous sentir vivant ? Qu’est-ce qui déclenche votre créativité ? Comment adorez-vous passer vos journées ? Qu’est-ce qui vous fait sourire ? Engagez-vous à pratiquer votre passion de façon régulière une fois par semaine, une fois par mois, etc. afin de développer en vous cette émotion de passion et d’être plus connecté à votre partie émotionnelle. 9. Poursuivez votre rêve Les rêves deviennent réalité lorsque vous y croyez et passer à l’action pour les rendre réels. Lorsque vous avez un grand rêve, cela vous donne de l’espoir, du courage et de l’inspiration. Quand vous le poursuivez, vous vous sentez inspiré, plein d’énergie et prêt à gravir des montagnes. Vous vous sentez passionné et vivant. Exercice Quel est votre rêve ? Visualisez-vous l’ayant accompli. Comment vous sentez-vous ? Quelles images vous viennent en tête ? Et maintenant demandez-vous quelle action vous pouvez faire aujourd’hui pour avancer vers ce rêve. Cultivez en vous cette énergie en poursuivant votre rêve de façon concrète au quotidien. Si vous rêvez de rencontrer la bonne personne pour vous, voyez-vous avec cette personne, sentez l’amour que vous recevez et sachez que vous méritez cette personne spéciale qui vous aime. Visualisez-vous dans la relation que vous avez toujours rêvé de construire. Osez rêver grand. 10. Donnez de l’amour autour de vous Le véritable amour est désintéressé et sans peur. Il se déverse sur l’objet de son affection, sans rien exiger en retour. Sa joie est dans la joie de donner» Florence Scovel Shinn Certaines personnes pensent que pour recevoir de l’amour, il faut aller le chercher et réussir à le trouver. En fait, la meilleure façon de recevoir de l’amour est d’en donner. C’est en donnant de l’amour aux membres de notre famille, à nos amis, à nos collègues, que nous ouvrons les portes à l’amour dans notre vie. Arrêtez de vous demander comment vous pouvez recevoir plus d’amour de la part des autres et commencez à en donner. Lorsque vous donnez aux autres de l’amour, votre propre capacité d’aimer augmente exponentiellement et vous en attirer également de façon exponentielle. Certains donnent de l’amour avec l’idée de recevoir immédiatement quelque chose en retour, par besoin ou par attachement. Ils pensent qu’ils sont en train de donner, mais en réalité ils sont en train de pomper l’amour des autres, de prendre leur énergie. Cela ne fera pas de vous un aimant à amour. Donnez sans rien attendre en retour. C’est ainsi que vous vous sentirez bien et plein d’énergie. Si au contraire vous donnez et vous vous sentez épuisé, vous êtes probablement en train d’attendre quelque chose en retour. Exercice Trouvez chaque jour une façon de donner de l’amour autour de vous. Faites-le sans rien attendre en retour, connectez-vous simplement à la sensation que vous ressentez lorsque vous donnez. Il a des centaines de façons de donner; pensez à des gestes simples comme laisser une petit mot à quelqu’un ou téléphoner à quelqu’un pour lui dire Je pensais à toi». 11. Passez du temps avec des personnes qui sont des aimants à amour Vous êtes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps» Jim Rohn Choisissez de passer plus du temps parmi les personnes que vous connaissez qui sont de véritables aimants à amour. En partageant du temps avec eux, vous comprendrez leur philosophie, leur manière de penser et finirez par adoptez les mêmes attitudes et comportements sans effort. Exercice Identifiez 5 personnes dans votre entourage qui attirent à elles l’amour, qui sont généreuses et pleine d’énergie positive. Organisez-vous pour passer un moment avec au moins une de ces personnes chaque semaine et observez attentivement leur manière de penser et de se comporter et imitez-les. les jugements en curiosité En apprenant à tenir nos relations personnelles pour ce qu’elles sont réellement un miroir fidèle qui nous indique l’orientation que nous devons donner à nos propres processus intérieurs », nous pouvons apprendre bien des choses sur nous-mêmes que nous aurions eu du mal à découvrir autrement» Shakti Gawain Lorsque nous nous surprenons à juger les autres, nous avons devant nous l’opportunité de comprendre comment nous nous jugeons nous-même. Par exemple, si vous êtes complexé par votre apparence physique, vous vous rendez compte que vous êtes souvent en train d’évaluer et de juger les autres par rapport à leur apparence. Les jugements ne feront pas de vous un aimant à amour. Pour dégager une énergie plus positive, prenez-les comme des opportunités d’apprendre à mieux vous connaître. Exercice Dès que vous vous surprenez à juger quelqu’un, transformez ce jugement en curiosité envers vous-même. Demandez-vous si ce jugement peut vous apprendre quelque chose sur vous avez-vous tendance à vous juger vous-même par rapport à la même chose ? Êtes-vous aussi dur envers vous-même que vous l’êtes envers les autres sur ce point ? Relativisez en vous disant que personne n’est parfait, que tout le monde a des défauts et focalisez-vous sur ce qu’il y a de bon et que vous aimez chez les autres et chez vous. 13. Soyez un miroir positif pour les autres Si vous voulez développer des relations basées sur l’amour avec les autres, faites en sorte de leur dire toutes les belles choses que vous voyez en eux. Exercice Lorsque vous rencontrez un ami, dites-lui ce que vous pensez de bon sur lui et ce que votre amitié vous apporte. 14. Souriez L’essentiel, le plus souvent, n’a point de poids. L’essentiel ici, en apparence, n’a été qu’un sourire. Un sourire est souvent l’essentiel» Antoine de St Exupéry Pour entrer plus facilement en contact avec les gens et dégager une énergie positive, rien de tel que de sourire. Lorsque vous souriez, vous donnez aux autres l’impression d’être une personne ouverte et agréable. Cela rend très attirant. De plus, le fait de sourire, même si c’est forcé, déclenche une sensation de bien-être. Le cerveau ne fait pas la différence entre un sourire volontaire et involontaire et déclenche certains mécanismes automatiques d’apaisement et de détente. Alors, même si vous n’en avez pas envie, souriez, cela pourrait vous mettre de bonne humeur malgré vous ! Exercice Pensez à sourire lorsque vous entrez en contact avec quelqu’un, que se soit au travail, dans la rue, au téléphone… L’autre personne, même si elle est au bout du fil, sentira que vous êtes en train de sourire et c’est une façon d’entrer en relation avec les autres sur une base positive. 15. Ouvrez votre coeur et embrassez vos peurs Si vous faites face aux peurs et insécurités qui émergent d’une vieille programmation mentale, ayez de la compassion pour vous-même. Regardez vos insécurités, vos peurs et vos ressentiments avec amour. Libérez-les et pardonnez-vous lorsqu’elles émergent. Juger, confronter ou réprimer les insécurités ne fait que leur donner du pouvoir. Et vous renforcez un cycle sans fin. Reconnaissez que votre véritable sécurité se construit dans la relation que vous établissez avec votre coeur» Sara Paddison Certains d’entre nous ont peur qu’en étant sincèrement ouvert à l’amour, ils finissent par être blessés. Mais nous sommes blessés seulement lorsque nous avons des attentes sur comment les choses devraient se passer. Lorsque vous pouvez voir la beauté et l’amour autour de vous, il n’y a plus rien à craindre. Exercice Remerciez et laissez aller ceux qui ne sont plus dans votre vie, soyez reconnaissant des leçons qu’ils vont ont apprises. Les relations sont des opportunités de développement personnel. Au fur et à mesure que vous avez grandi à travers vos anciennes relations, que vous avez appris tout ce qu’elles pouvaient vous apprendre, vous êtes devenu la personne que vous êtes aujourd’hui. Faites le choix conscient d’ouvrir votre coeur à l’amour malgré tout ce qui vous est arrivé par le passé. 16. Laissez votre besoin d’amour derrière vous Sans confiance en nous, sans estime de soi, sans amour pour nous-mêmes, il nous sera difficile d’aimer. Nous risquons alors de rester prisonniers du besoin, jamais comblé, d’être un jour aimés» Jacques Salomé Bien sûr, nous avons tous envie d’être aimés, mais notre attachement à l’amour peut créer résistance. Notre besoin d’amour bloque l’arrivée de l’amour dans notre vie. Plus nous essayons de forcer quelque chose, moins il y a de chances que cela ne se produise. Vous pouvez vous rendre compte que vous avez ce besoin d’amour en vous lorsque vous pensez que vous avez besoin d’une relation pour être heureux si vous êtes constamment en train de chercher l’admiration et la reconnaissance des autres que c’est plus important pour vous d’être aimé que d’être la meilleure version de vous-même si vous passez plus de temps à chercher quelqu’un qu’à vous développer vous-même. Exercice Tous les matins et au cours de la journée, dites Je laisse aller mon besoin d’amour et d’admiration. Je laisse derrière moi mon besoin de me définir à travers ce que les autres pensent de moi. J’accepte l’amour dans ma vie.» 17. Vivez dans le moment présent Dites toujours oui » au moment présent… Livrez-vous à ce qui est. Dites oui » à la vie et voyez comment la vie se met soudain à travailler pour vous et non contre vous» Eckhart Tolle Être dans le moment présent signifie que vous êtes ici maintenant et que l’amour est dans votre vie aujourd’hui. Arrêtez de penser à quelqu’un qui vous a brisé le coeur hier, la semaine dernière, l’année dernière ou il y a 10 ans. C’est le moment pour vous maintenant de commencer une nouvelle vie, une nouvelle relation, un nouvel amour. Le présent est tout ce qu’il y a. Exercice Une façon de vous recentrer dans le moment présent est de vous focaliser sur votre respiration. Prenez conscience de l’endroit où vous êtes. Prenez une grand inspiration, retenez votre souffle, puis laisser aller. Sentez votre corps. Identifiez les tensions présentes dans votre corps et laissez-les aller lorsque vous expirez. Focalisez votre attention sur votre respiration et sur cette sensation de bien-être qui vous envahit. En pratiquant cet exercice pour être présent, vous serez en paix avec vous-même. 18. Soyez optimiste Être optimiste c’est croire que tout est en train d’arriver afin de nous permettre d’apprendre et de grandir. Comme pour tout autre habileté, devenir une personne positive et optimiste demande de la pratique. C’est comme un muscle qui se développe lorsqu’on le fait travailler, et pour voir des résultats il faut le faire quotidiennement. Ce n’est pas nécessairement évident au début, mais c’est en se focalisant sur les éléments positifs que petit à petit cela deviendra naturel. En étant optimiste, en voyant le bon côté des choses, vous transmettrez cela aux personnes autour de vous. Exercice Chaque jour, prenez un moment et faites comme si vous mettiez des lunettes rose. Remarquez et appréciez la beauté autour de vous. 19. Cultivez la gratitude Si c’est pour vous une idée nouvelle que la gratitude met l’esprit tout entier en étroite harmonie avec les énergies créatrices de l’Univers, réfléchissez-y bien, et vous constaterez que c’est vrai» Wallace D. Wattles La gratitude c’est prendre le temps de reconnaître et d’apprécier la beauté, l’amour et la vie qui sont présents ici maintenant dans notre existence. Focalisez-vous sur ce que vous avez, sur ce que vous aimez et prenez le temps de remercier la vie pour ces cadeaux. Lorsque vous êtes reconnaissant, vous êtes plus heureux. Et lorsque vous êtes heureux, vous attirez des gens heureux. Exercice Prenez une feuille de papier et notez tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Sentez cette émotion de gratitude montez en vous alors que vous écrivez ces lignes. Vous pouvez également choisir un carnet de gratitude» avec lequel faire cet exercice tous les matins. Voici quelques exemples Je suis reconnaissance d’être en vie et de pouvoir apprendre, grandir et aimer. Je suis reconnaissant des défis que j’ai vécu, ils m’ont appris à devenir plus fort. Je suis reconnaissant d’avoir tel personne comme ami et de ce que cette amitié m’apporte.» Soyez également reconnaissant de ce que vous voulez voir dans votre vie et qui n’est pas encore arrivé. 20. Visualisez-vous étant un aimant à amour Pour attirer l’amour dans votre vie, essayez cet exercice de visualisation. Exercice Tout au long de la journée, imaginez que vous êtes un énorme aimant à amour et que vous envoyez des ondes magnétiques qui attirent l’amour à vous. Sentez-vous toujours plus aimé et attirant. Et souvenez-vous que ce n’est pas tellement ce que vous recevez, mais ce que vous donnez qui attirera l’amour. Soyez la personne que vous voulez rencontrer au quotidien. Devenez la meilleure version de vous-même. 21. Passez à l’action Attirer la bonne personne dans votre vie ne veut pas dire attendre patiemment que cette personne se présente. Tout en développant toujours davantage une relation d’amour envers vous-même et en devenant la personne avec qui vous voulez être, partagez avec les autres cette version toujours plus grande de vous. Créez des occasions de rencontrer et échanger afin que les autres puissent voir la personne que vous êtes et puissent se connecter à vous sur le plan émotionnel. Et lorsque vous sentez qu’il y a attraction mutuelle entre vous et une autre personne, passez à l’action. Exercice Une fois par semaine, créez une occasion de rencontrer de nouvelles personnes. Vous pouvez par exemple prendre une de vos passions et organiser une sortie avec vos amis et les amis de vos amis pour partager un moment ensemble. En faisant une chose que vous aimez, vous êtes naturellement attirant car vous êtes connecté à votre partie émotionnelle et irradiez d’énergie et de joie de vivre. Soyez ouvert à échanger avec les autres et restez simplement vous-même. Et vous, lesquelles de ces 21 techniques pour devenir un aimant à amour allez-vous mettre en pratique ? J’attends votre commentaire… coachingcouple Navigation de l’article